W9 QiGong Achtsamkeitswanderung: Im Einklang mit der Natur

Was erwartet euch?

Rund um den Marother Waldsee, werden wir gemeinsam im Einklang mit der Natur die Aufmerksamkeit auf uns richten.

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird seit über 2000 Jahren immer noch praktiziert. Wir üben bei unserer Wanderung die 15 Ausdrucksformen des Taij-Qigong (nach Prof. Jiao Guorui), was übersetzt soviel bedeutet wie: "Übungen zur Pflege des Lebens"

Unsere Qigong-Wanderung kombiniert Bewegung, Atemarbeit und Naturerlebnis, um eine ganzheitliche Erfahrung auch für Anfänger zu schaffen.

Die Übungen sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene!

Im Wesentlichen handelt es sich um Übungen für die es keine aussergewöhnliche Fitness oder Kondition benötigt.

Die Ausführung der Übungen erfolgt im Stehen und die Bewegungen werden in Ruhe über den Atem gesteuert und einem bestimmten Organsystem zugeordnet.

In der äußeren Form unkompliziert, sind die Übungen gut erlernbar. Bei Beachtung der grundlegenden Übungsprinzipien sind die Übungen ausgewogen, können den gesamten Organismus regulieren und gute Wirksamkeit auch bei chronischen Beschwerden zeigen.

Die Übungen verbinden Elemente der Kampfkunst mit Aspekten der Lebenspflege sowie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und folgen der Natürlichkeit in Bewegung und Ruhe.

Erlebe die transformative Kraft von Qigong inmitten der Natur – eine Reise zur Harmonie von Körper, Geist und Umwelt.

Wir freuen uns darauf, diese einzigartige Erfahrung mit euch zu teilen!